Sportovní masáž
Sportovní masáž podporuje lymfatický a krevní oběh a tím odvod odpadních látek (metabolitů) ze svalů a zvýšení přísunu živin a kyslíku, potřebných ke správné funkci a regeneraci a to před i po sportovním výkonu.
Navozuje vyšší svalovou aktivitu, pomáhá k prohřátí zatěžovaných partií a podobně jako jiné masáže přispívá k navození celkové duševní i tělesné pohody.
Sportovní masáž dokáže sportovce fyzicky a psychicky připravit k podání maximálního výkonu tím, že jej aktivizuje a povzbudí. Je dynamičtější, rychlejší a ráznější, masér při ní více využívá zejména tepací hmaty s tonizačním účinkem.
Zvolená sestava sportovní masáže se zaměřuje především na svaly a svalové skupiny nejvíce namáhané při konkrétním sportovním výkonu či aktivitě. Může snížit riziko zranění. U sportovní masáže se provádí méně hmatů než u regenerační masáže.
Pozornost je také vedena k bolestivým místům, které udává klient.
Masáž je určená pro zdravé osoby. Během této masáže dochází ke zvýšenému vylučování odpadních látek z tkání a vzhledem k této zátěži není vhodná pro osoby s onemocněním nebo oslabením srdce, lymfatického systému, sleziny, ledvin nebo močového měchýře.
Regenerační masáž využijeme po intenzivní aktivitě ke zmírnění svalové únavy, zklidnění organismu a urychlení regenerace měkkých tkání. Pomůže s odstraněním laktátů ze svalů, urychlením regenerace a organismus celkově zrelaxuje. Používané hmaty jsou jemnější a pomalejší.